saúde e bem-estar – ClinicaExVitam

Dicas de saúde

Outubro 26, 2020 By clinica ex vitam

Sabia que 1 em cada 2 mulheres sofre de incontinência urinária? A IU tem um profundo impacto no bem-estar e na qualidade de vida, a vergonha e a falta de conhecimento sobre as opções de tratamento ou o medo da cirurgia podem ser responsáveis por esta ausência de procura de ajuda. A incontinência urinária acontece quando […]

Dicas de saúde

Conheça os benefícios dos Mirtilos para a sua saude!

Julho 13, 2018 By clinica ex vitam

Benefícios dos Mirtilos: • Tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando na proteçao de doenças degenerativas como o cancro. • Antioxidante – Polifenóis – ajudam na eliminação dos radicais livres. • Fonte de vitamina C A e E, reforçam o sistema imunitario e ajudam a combater o efeito do envelhecimento Reduz os níveis de açúcar no sangue, ajudando […]

Dicas de saúde

Aproveite as férias para se manter em forma e saudável!

Julho 11, 2018 By clinica ex vitam

Recomendamos a prática de exercício físico na praia possibilitando respirar o ar do mar que tanto suaviza as vias respiratórias enquanto visualiza uma paisagem calma, serena, bonita e está em contacto com a natureza. Saiba quais os principais benefícios de correr ou caminhar na praia: . Emagrecer . Aumentar massa muscular nas pernas . Combater […]

Dicas de saúde

Raquialgias

Julho 6, 2018 By clinica ex vitam

As dores na coluna vertebral podem ser de causa Postural, degenerativa, infeciosa, inflamatória, metabólica ou neoplásica. A raquialgia, com especial enfoque para a lombalgia, é um sintoma frequente na população em geral, estimando-se que entre 60 a 80 por cento da população portuguesa seja afetada por uma crise no decorrer da vida. Na clínica Ex […]

Dicas de saúde

Gengibre

Junho 29, 2018 By clinica ex vitam

Ótimo aliado no combate a celulite e a queimar gordura. É uma planta medicinal que possui sabor apimentado, que pode ser usado para temperar os alimentos ou como tratamento ou prevenção de determinadas situações clínicas como tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, constipação, colesterol alto, pressão arterial elevada, tosse, dores musculares, problemas de circulação […]

Dicas de saúde

O que é lombalgia?

Junho 27, 2018 By clinica ex vitam

Dor lombar ou lombalgia é definida como uma dor mais ou menos forte na região inferior das costas. Pode ser aguda (início súbito e grave) ou crónica se durar mais de três meses. Dor lombar atinge pessoas de todas as faixas etárias e género. Na clínica Ex Vitam temos diversos tipos de tratamento para tratar […]

Dicas de saúde

Benefícios do café

Junho 14, 2018 By clinica ex vitam

O principal componente do café é a cafeína. A cafeína é uma substância que quando consumida em doses baixas a moderadas tem muitos benefícios, tais como: . Melhora a energia e a concentração. . Atua na prevenção do cancro. . Alivia o stress. . Melhora a pele e os cabelos. . Ajuda no desempenho físico. […]

Dicas de saúde

Prepare-se para o verão!

Junho 7, 2018 By clinica ex vitam

Ainda vai a tempo de preparar o seu corpo para o verão e nós ajudamos! Durante o mês de Junho estamos a oferecer 20% de desconto em massagens de drenagem. Quer sejam membros superiores, membros inferiores ou abdómen, aproveite já para adelgaçar a sua silhueta! Vá para a praia na sua melhor forma, fale connosco […]

Dicas de saúde

Dia Mundial da Hipertensão Arterial – 17 de Maio

Maio 17, 2018 By clinica ex vitam

Em Portugal, existem cerca de dois milhões de hipertensos. Todavia, deste número, apenas: 50% sabe que sofre desta patologia; 25% está medicado; 11% tem a tensão efetivamente controlada. O que fazer? 1. Meça a pressão arterial regularmente Uma vez que a hipertensão arterial geralmente não tem sintomas, controle os níveis da pressão arterial com regularidade. […]

Dicas de saúde

Dicas para reduzir o sal!

Maio 15, 2018 By clinica ex vitam

Adicione menos sal aos pratos Os alimentos já têm sódio, ao adicionar sal está a aumentar a quantidade de sódio que ingere por dia. Substitua o sal por especiarias e ervas aromáticas. Dê mais cor e sabor ao seu prato. Outro conselho é ir provando os seus petiscos à medida que vai cozinhando. Assim, evita […]