Pilates Clínico – Reabilitação, Postura e Bem-Estar
O Pilates clínico é uma adaptação do Pilates, mas aplicada por fisioterapeutas com foco terapêutico.
Baseia-se em exercícios controlados que melhoram a postura, a força, o equilíbrio e a consciência corporal. É especialmente indicado na prevenção e recuperação de lesões, com foco na estabilidade do core e no movimento funcional.
É indicado para quem sofre de dores na coluna, má postura, lesões articulares, desequilíbrios musculares ou problemas de mobilidade. Também é muito útil no pós-operatório e na reabilitação de lesões, incluindo tendinites, entorses ou hérnias discais. Além disso, pode ser utilizado por idosos, grávidas ou atletas, como forma de reforço muscular, prevenção de quedas e melhoria global do bem-estar.
O pilates clínico começa com uma avaliação individual feita pelo fisioterapeuta. A partir dela, são prescritos exercícios específicos, realizados com ou sem aparelhos, respeitando o ritmo e as capacidades do paciente.
Os movimentos são lentos, conscientes e focados na respiração, no alinhamento corporal e na ativação muscular profunda.
É seguro, eficaz e ajustado às necessidades de cada paciente, mas pode ter limitações em casos de lesões agudas, dores intensas, inflamações ativas ou cirurgias muito recentes. Nestes casos, é necessário adaptar ou adiar os exercícios. Por isso, a avaliação inicial feita por um fisioterapeuta é essencial para garantir a segurança e ajustar o programa às condições específicas de cada paciente.
