dicas de saúde – ClinicaExVitam

Dicas de saúde

Outubro 26, 2020 By clinica ex vitam

Sabia que 1 em cada 2 mulheres sofre de incontinência urinária? A IU tem um profundo impacto no bem-estar e na qualidade de vida, a vergonha e a falta de conhecimento sobre as opções de tratamento ou o medo da cirurgia podem ser responsáveis por esta ausência de procura de ajuda. A incontinência urinária acontece quando […]

Dicas de saúde

Como a escolha do calçado pode afetar a saúde da sua coluna

Setembro 30, 2019 By clinica ex vitam

Costuma ter dores de costas? As consequências da utilização constante de saltos altos acontecem essencialmente nos membros inferiores e na coluna. A nível da coluna, devido ao deslocamento no sentido anterior do centro da gravidade, é frequente o aparecimento de hiperlordose lombar. Esta alteração origina sintomatologia dolorosa a nível da coluna vertebral, sendo as lombalgias […]

Dicas de saúde

Exames Medicos

Agosto 23, 2018 By clinica ex vitam

Exames médicos actualizados Saiba quais são os exames médicos que deve ter sempre actualizados: – Tensão arterial – Glicemia – Colesterol – Mamografia – Citologia (papanicolau) – Sangue oculto nas fezes – VIH Aconselhe-se com o seu médico e saiba quais os exames que deve realizar em função da idade e do sexo. Clínica Ex […]

Saúde & Bem-Estar

Portugueses mais saudáveis

Agosto 2, 2018 By clinica ex vitam

A saúde da população portuguesa melhorou, no entanto ainda estamos longe da média europeia apesar da esperança média de vida ter aumentado. Pequenas alterações no seu estilo de vida, vão ajudá-lo a ser mais saudável, a ter mais qualidade de vida e a diminuir os seus níveis de stress. • Fazer exercício físico • Ter […]

Dicas de saúde

Conheça os benefícios dos Mirtilos para a sua saude!

Julho 13, 2018 By clinica ex vitam

Benefícios dos Mirtilos: • Tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando na proteçao de doenças degenerativas como o cancro. • Antioxidante – Polifenóis – ajudam na eliminação dos radicais livres. • Fonte de vitamina C A e E, reforçam o sistema imunitario e ajudam a combater o efeito do envelhecimento Reduz os níveis de açúcar no sangue, ajudando […]

Dicas de saúde

Aproveite as férias para se manter em forma e saudável!

Julho 11, 2018 By clinica ex vitam

Recomendamos a prática de exercício físico na praia possibilitando respirar o ar do mar que tanto suaviza as vias respiratórias enquanto visualiza uma paisagem calma, serena, bonita e está em contacto com a natureza. Saiba quais os principais benefícios de correr ou caminhar na praia: . Emagrecer . Aumentar massa muscular nas pernas . Combater […]

Dicas de saúde

Raquialgias

Julho 6, 2018 By clinica ex vitam

As dores na coluna vertebral podem ser de causa Postural, degenerativa, infeciosa, inflamatória, metabólica ou neoplásica. A raquialgia, com especial enfoque para a lombalgia, é um sintoma frequente na população em geral, estimando-se que entre 60 a 80 por cento da população portuguesa seja afetada por uma crise no decorrer da vida. Na clínica Ex […]

Dicas de saúde

Gengibre

Junho 29, 2018 By clinica ex vitam

Ótimo aliado no combate a celulite e a queimar gordura. É uma planta medicinal que possui sabor apimentado, que pode ser usado para temperar os alimentos ou como tratamento ou prevenção de determinadas situações clínicas como tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, constipação, colesterol alto, pressão arterial elevada, tosse, dores musculares, problemas de circulação […]

Dicas de saúde

O que é lombalgia?

Junho 27, 2018 By clinica ex vitam

Dor lombar ou lombalgia é definida como uma dor mais ou menos forte na região inferior das costas. Pode ser aguda (início súbito e grave) ou crónica se durar mais de três meses. Dor lombar atinge pessoas de todas as faixas etárias e género. Na clínica Ex Vitam temos diversos tipos de tratamento para tratar […]

Dicas de saúde

Dia Mundial da Hipertensão Arterial – 17 de Maio

Maio 17, 2018 By clinica ex vitam

Em Portugal, existem cerca de dois milhões de hipertensos. Todavia, deste número, apenas: 50% sabe que sofre desta patologia; 25% está medicado; 11% tem a tensão efetivamente controlada. O que fazer? 1. Meça a pressão arterial regularmente Uma vez que a hipertensão arterial geralmente não tem sintomas, controle os níveis da pressão arterial com regularidade. […]