Dor lombar ou lombalgia é definida como uma dor mais ou menos forte na região inferior das costas. Pode ser aguda (inÃcio súbito e grave) ou crónica se durar mais de três meses. Dor lombar atinge pessoas de todas as faixas etárias e género. Na clÃnica Ex Vitam temos diversos tipos de tratamento para tratar […]
Há uma estrutura localizada entre a mão e o antebraço, chamada de canal do carpo, por onde passa também o nervo mediano. As pessoas que apresentam sensibilidade, dormência ou formigamento podem estar com a SÃndrome do Túnel do Carpo, que prejudica as atividades diárias, tais como… Causas O que mais contribui para o desenvolvimento da […]
O principal componente do café é a cafeÃna. A cafeÃna é uma substância que quando consumida em doses baixas a moderadas tem muitos benefÃcios, tais como: . Melhora a energia e a concentração. . Atua na prevenção do cancro. . Alivia o stress. . Melhora a pele e os cabelos. . Ajuda no desempenho fÃsico. […]
Ainda vai a tempo de preparar o seu corpo para o verão e nós ajudamos! Durante o mês de Junho estamos a oferecer 20% de desconto em massagens de drenagem. Quer sejam membros superiores, membros inferiores ou abdómen, aproveite já para adelgaçar a sua silhueta! Vá para a praia na sua melhor forma, fale connosco […]
No dia 1 de Junho comemora-se o Dia Mundial da Criança! Porque elas são o melhor do mundo, a ClÃnica Ex Vitam também se dedica à saúde e bem-estar das crianças! Visite-nos e saiba de que várias formas nos dedicamos aos mais pequenos. ClÃnica Ex Vitam A sua saúde é a nossa prioridade
Em Portugal, existem cerca de dois milhões de hipertensos. Todavia, deste número, apenas: 50% sabe que sofre desta patologia; 25% está medicado; 11% tem a tensão efetivamente controlada. O que fazer? 1. Meça a pressão arterial regularmente Uma vez que a hipertensão arterial geralmente não tem sintomas, controle os nÃveis da pressão arterial com regularidade. […]
Adicione menos sal aos pratos Os alimentos já têm sódio, ao adicionar sal está a aumentar a quantidade de sódio que ingere por dia. Substitua o sal por especiarias e ervas aromáticas. Dê mais cor e sabor ao seu prato. Outro conselho é ir provando os seus petiscos à medida que vai cozinhando. Assim, evita […]
Onde está o sal? O sal é um mineral constituÃdo por dois elementos: o sódio e o cloro. O sódio é um nutriente essencial ao organismo mas, consumido em excesso, comporta sérios riscos para a saúde, estando relacionado com o aumento da pressão arterial (PA). Cerca de 10% do sódio ingerido tem origem no conteúdo […]
