Os exercÃcios de Kegel baseiam-se na contração e no relaxamento muscular do pavimento pélvico. Servem para tonificar os músculos do pavimento pélvico, ajudando a prevenir e a tratar a bexiga hiperativa e a incontinência urinária. Quais são benefÃcios? – Reforçam os músculos do pavimento pélvico que envolvem a bexiga e os intestinos, favorecendo assim um […]