Costuma ter dores de costas?
As consequências da utilização constante de saltos altos acontecem essencialmente nos membros inferiores e na coluna.
A nÃvel da coluna, devido ao deslocamento no sentido anterior do centro da gravidade, é frequente o aparecimento de hiperlordose lombar. Esta alteração origina sintomatologia dolorosa a nÃvel da coluna vertebral, sendo as lombalgias a afecção mais frequentes.
A nÃvel dos membros inferiores, pode ocorrer alterações na função venosa, ou seja, a utilização continua de saltos altos pode provocar hipertensão venosa dos membros inferiores e varizes. Pode ainda acontecer um: encurtamento do tendão de Aquiles e da musculatura posterior da perna; aumento da instabilidade da articulação tornozelo; sobrecarga na articulação do joelho; aumento da pressão do antepé e consequentes metarsalgias severas; fascite plantar; esporões; joanetes; entre outros…
Por isso opte por:
– Calçado confortável;
– Se preferir usar saltos, nunca ultrapasse os 5 cm e prefira saltos compensados;
РSempre que possivel, exercite-se, controle o seu peso, caminhe descal̤o e fa̤a alongamentos da musculatura dos p̩s e g̩meos.
Se os sintomas persistirem não hesite em nos procurar!
A sua saúde é a nossa prioridade!