Os benefícios da massagem na gravidez incluem a diminuição da dor nas costas e nas pernas, o aumento da hidratação da pele, contribui na prevenção das estrias, melhora a auto-estima, diminui o stress e a ansiedade e contribui até mesmo para o combate a depressão sendo por isso uma boa estratégia natural para melhorar a qualidade de vida da mulher nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais. No entanto, muitas massagens são contraindicadas durante a gestação porque podem aumentar a circulação sanguínea, estimular pontos reflexos, aumentar a pressão intra-abdominal ou provocar a contração uterina podendo ser prejudicial ao bebé. Assim, é mais indicado realizar somente uma massagem especial para grávidas realizada por um terapeuta especializado para aproveitar todos os seus benefícios de forma segura e eficaz.
Tipos de massagens para grávidas
Alguns bons exemplos de massagens que podem ser realizadas durante a gestação são:
- Drenagem linfática manual;
- Massagem relaxante;
- Massagem terapêutica;
- Massagem Ayurvédica;
- Massagem nos pés ou reflexologia;
- Whatsu, que é semelhante a Shiatsu, mas é feita na Água.
A Clínica Ex Vitam
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