Notícias
Incontinência Urinária
Outubro 26, 2020

Sabia que 1 em cada 2 mulheres sofre de incontinência urinária? A IU  tem um profundo impacto no bem-estar e na qualidade de vida, a vergonha e a falta de conhecimento sobre as opções de tratamento ou o medo da cirurgia podem ser responsáveis por esta ausência de procura de ajuda. A incontinência urinária acontece quando […]

Osteopatia Pediátrica
Agosto 7, 2020

Osteopatia Pediátrica é uma das áreas de intervenção da Osteopatia. Tanto na gravidez como no parto, o bebé pode estar sujeito a posicionamentos e pressões que podem provocar alterações das suas estruturas, ainda altamente maleáveis devido a sua constituição essencialmente membranosa, condicionando o seu formato e função futuras. Esses posicionamentos fetais durante a gravidez ou partos […]

Pernas inchadas, cansadas, varizes? Pressoterapia!
Julho 15, 2020

Sentir as PERNAS CANSADAS, EDEMACIADAS (inchadas), DORIDAS, PESADAS, sensação de prurido (comichão), dormência e cãibras, em particular durante a noite, são os iniciais mais comuns de DOENÇA VENOSA PERIFÉRICA. Esta condição leva ao aparecimento de VARIZES e resulta de uma alteração estrutural do sistema venoso, por dificuldades de drenagem sanguínea relacionadas com o  estado das […]

Costuma ter dores de costas? As consequências da utilização constante de saltos altos acontecem essencialmente nos membros inferiores e na coluna. A nível da coluna, devido ao deslocamento no sentido anterior do centro da gravidade, é frequente o aparecimento de hiperlordose lombar. Esta alteração origina sintomatologia dolorosa a nível da coluna vertebral, sendo as lombalgias […]

Dia Nacional da Artrite Reumatoide
Abril 5, 2019

É uma doença reumática crónica de etiologia desconhecida, que afecta mais de 2 milhões de pessoas. Além do tratamento médico, manter hábitos de vida saudável, como actividade fisica regular e uma alimentação saudável e equilibrada são muito importantes para manter os sinais e sintomas da artrite reumatoide, sob controle. Previligie alimentos como: 1. Frutas vermelhas […]

Como combater a Demência
Fevereiro 19, 2019

O processo é marcado por perdas significativas, uma das mais perceptíveis é a diminuição das capacidades cognitivas. Podemos atenuar essa perda cognitiva realizando diariamente varias actividades e exercícios que podem melhorar o funcionamento de cérebro ajudando a prevenir e a combater a demência. Comportamentos preventivos que melhoram o funcionamento do cérebro: 1. Praticar exercicio físico […]

Benefícios dos Mirtilos: • Tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando na proteçao de doenças degenerativas como o cancro. • Antioxidante – Polifenóis – ajudam na eliminação dos radicais livres. • Fonte de vitamina C A e E, reforçam o sistema imunitario e ajudam a combater o efeito do envelhecimento Reduz os níveis de açúcar no sangue, ajudando […]

Raquialgias
Julho 6, 2018

As dores na coluna vertebral podem ser de causa Postural, degenerativa, infeciosa, inflamatória, metabólica ou neoplásica. A raquialgia, com especial enfoque para a lombalgia, é um sintoma frequente na população em geral, estimando-se que entre 60 a 80 por cento da população portuguesa seja afetada por uma crise no decorrer da vida. Na clínica Ex […]

Gengibre
Junho 29, 2018

Ótimo aliado no combate a celulite e a queimar gordura. É uma planta medicinal que possui sabor apimentado, que pode ser usado para temperar os alimentos ou como tratamento ou prevenção de determinadas situações clínicas como tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, constipação, colesterol alto, pressão arterial elevada, tosse, dores musculares, problemas de circulação […]

O que é lombalgia?
Junho 27, 2018

Dor lombar ou lombalgia é definida como uma dor mais ou menos forte na região inferior das costas. Pode ser aguda (início súbito e grave) ou crónica se durar mais de três meses. Dor lombar atinge pessoas de todas as faixas etárias e género. Na clínica Ex Vitam temos diversos tipos de tratamento para tratar […]

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