Exercícios Kegel e a sua importancia na saúde da mulher!
Outubro 12, 2018
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Os exercícios de Kegel baseiam-se na contração e no relaxamento muscular do pavimento pélvico.
Servem para tonificar os músculos do pavimento pélvico, ajudando a prevenir e a tratar a bexiga hiperativa e a incontinência urinária.

Quais são benefícios?

– Reforçam os músculos do pavimento pélvico que envolvem a bexiga e os intestinos, favorecendo assim um melhor controlo da uretra – canal que conduz a urina ao exterior.

– Contribuem, assim, para a prevenção e tratamento de problemas como a incontinência e a bexiga Hiperactiva. Por outro lado também favorecem o prazer sexual.

Os exercícios de kegel são um passo importante para prevenir e tratar incontinência urinária.

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Clínica Ex Vitam
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