Os exercícios de Kegel baseiam-se na contração e no relaxamento muscular do pavimento pélvico.
Servem para tonificar os músculos do pavimento pélvico, ajudando a prevenir e a tratar a bexiga hiperativa e a incontinência urinária.

Quais são benefícios?

РRefor̤am os m̼sculos do pavimento p̩lvico que envolvem a bexiga e os intestinos, favorecendo assim um melhor controlo da uretra Рcanal que conduz a urina ao exterior.

РContribuem, assim, para a preven̤̣o e tratamento de problemas como a incontin̻ncia e a bexiga Hiperactiva. Por outro lado tamb̩m favorecem o prazer sexual.

Os exercícios de kegel são um passo importante para prevenir e tratar incontinência urinária.

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